Aunque no implican ninguna gravedad, los catarros pueden llegar a ser algo sumamente molesto. Algo que casi todos nos hemos preguntado más de una vez es ¿Cuánto tarda en curarse un resfriado? Y es que, lógicamente, no vemos la hora de librarnos de él. Si también tienes la misma duda, este artículo es ideal para ti: vamos a contarte todo sobre eso y otros aspectos relacionados en los siguientes párrafos.
¿Cuánto tarda en curarse el resfriado?
La duración del resfriado suele ser de unos 7 a 10 días. No obstante, hay algunos casos que pueden llegar a prolongarse durante 15 días, aunque no es lo habitual: el porcentaje de estos casos es aproximadamente del 25 %.
En cuanto a su frecuencia, en adultos puede llegar a producirse de 2 a 4 veces al año. El tiempo en el que se produce una completa recuperación, suele ser de 18 días en adultos, pudiendo llegar a 3 semanas en los más pequeños, aunque en cualquier caso la intensidad de los síntomas van disminuyendo cuando pasan 3 o 4 días.
Formas de prevenir el resfriado
- Evita o reduce el consumo de alcohol y tabaco.
- Lávate las manos con jabón y agua caliente con frecuencia y durante al menos 20 segundos.
- Mantente lo más lejos posible de aglomeraciones en lugares cerrados.
- Tápate la boca y nariz cuando tosas o estornudes.
- Bebe abundante líquido.
- Recurre a un humidificador en tu habitación para evitar todos los problemas causados por el aire seco.
- Ventila convenientemente los espacios cerrados (con media hora diaria, más que suficiente).
- Trata de que tu dieta sea sana y equilibrada, incluyendo las cantidades recomendadas de frutas y verduras.
- Trata de no estar cerca de personas con procesos catarrales.
¿Es resfriado o gripe?
Aunque las diferencias son bastantes, a veces puede llegar a confundirse algo como un simple resfriado con otra cosa algo más grave como una gripe. Para tenerlo claro, vamos a ver los síntomas de uno y otro.
Principales síntomas del resfriado
- Tos.
- Puedes tener alguna décimade fiebre.
- Picor de garganta, acompañado a veces de tos seca y flemas.
- Irritación ocular.
- Congestión nasal con secreción acuosa y abundante.
- Malestar de intensidad de leve a moderada.
- Cansancio.
Principales síntomas de la gripe
- Si aparece la fiebre suele ser alta: de 38º a 40º. Generalmente dura de 3 a 4 días.
- Tos seca.
- Dolor corporal o muscular. Generalmente agudo y en espalda y piernas.
- Goteo nasal.
- Dolor de cabeza de intensidad elevada.
- Dolor de garganta.
- Malestar general
- Pérdida de apetito
Lo que se aconseja para tratar el resfriado (y lo que no)
- Aunque es algo que tiene bastante popularidad, no recurras a la leche con miel, ya que puede ser contraproducente, pues los lácteos pueden hacer que la mucosidad aumente.
- Lo que sí es ideal para aliviar el dolor de garganta son las gárgaras con agua caliente y miel.
- Nada de alcohol ni tabaco (al menos durante el resfriado, y si es nunca, mejor).
- Bebe mucho líquido como zumos o agua. También sopas, aunque eso sí, que no estén muy calientes.
- Duerme todo lo que puedas. Descansar convenientemente te ayudará a reponer fuerzas, especialmente si has tenido o tienes fiebre.
- Para aliviar los dolores musculares y la fiebre, el ibuprofeno y el paracetamol van muy bien. Eso sí, cumple siempre con las dosis indicadas.
- Ducharte (o bañarte) con agua tibia o caliente también te aliviará.
- El resfriado no se trata con antibiótico, en ningún caso recurras a él para tratarlo.
Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para decirle adiós al resfriado lo antes posible. Como evidentemente ya sabes, tienes la posibilidad de buscar más consejos para esta y otras cosas relacionadas con la salud en Internet. Nosotros te recomendamos sitios como el blog “Tu equilibrio y bienestar”, donde puedes acceder a información totalmente fiable y verificada, pues los artículos están escritos por especialistas sanitarios como farmacéuticos y médicos.
Y hasta aquí todo lo que teníamos que contarte sobre el resfriado. Hemos intentado abarcar las dudas más frecuentes: cuánto tarda en curarse el resfriado, sus síntomas, causas y tratamientos y hasta cómo distinguirlo de la gripe. Esperamos que esta información te sea útil.
