Deportes originales para comenzar el nuevo año

Comenzar hábitos más saludables suele ser el propósito de Año Nuevo que absolutamente todos nos proponemos. Por este motivo nos hemos lanzado a hacer una propuesta de algunos deportes originales que pueden ser tu tabla de salvación este nuevo año. Y es que lo que se nos suele olvidar es que no hay mejor manera para adquirir un nuevo hábito que el hecho de que nos guste verdaderamente.

Tres deportes originales que marcarte como propósito de Año Nuevo

Más que actividades deportivas originales, te proporcionaremos ideas de deportes que pueden engancharte. A fin de cuentas, cuando algo te gusta no es una obligación.

Aquapunching, una lucha acuática

Esta nueva práctica se explica a sí misma  a partir de su título. Para que nos entendamos es hacer boxeo bajo el agua. La técnica nace a partir de las nuevas tendencias como el aquagym que pretenden que aquellas personas que no tienen fondo físico para realizar actividades de alto impacto para los huesos y músculos (como correr, por ejemplo) se mantengan en forma. El ejercicio cardiovascular que se realiza es envidiable y la realidad es que merece la pena si vives en alguna ciudad (en los gimnasios con piscina en los que hay esta actividad se está popularizando).

Jiu Jitsu, para los más guerreros

Es uno de los hermanos mayores de las artes marciales orientales y también uno de los menos practicados debido a su dificultad. Sin embargo, cada vez hay más academias de Artes Marciales que están introduciendo estas prácticas (en otro tiempo, mortíferas) para ponerse en forma. Es uno de nuestros deportes originales para comenzar el nuevo año que te aportará un punto de vista completamente diferente.

SUP Yoga, el hermano hippie del Stand Up Paddle

A estas alturas ya sabrás lo que es el Stand Up Paddle. En caso contrario, te lo explicamos de manera sencilla; ¿Has visto en tus vacaciones de verano en la playa este año una especie de tablas de surf, pero más anchas, que una persona dirige con un remo completamente de pie sobre la base de la tabla? Eso es el Stand Up Paddle o el SUP, como lo llaman coloquialmente. Una variedad que es uno de los deportes más originales que puedes encontrar (y que puede ser ideal si vives en la costa) es el SUP Yoga que te encantará porque es, básicamente, hacer posturas de yoga sobre una tabla de SUP.

Tips para conseguir el hábito del deporte en 2018

Si no quieres que este año pase lo mismo que todos los anteriores, encuentra tu deporte perfecto y hazte con estos consejos para conseguir tus objetivos.

-Convierte el ejercicio en algo automático.

-Haz tu plan de deporte un mínimo de 66 días seguidos para adquirir el hábito.

-Empieza por poca cantidad de ejercicio (aunque sean 5 minutos, pero todos los días).

-Adquiere el hábito y desentiéndete del resultado (no pienses que vas a adelgazar X).

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